Купание в проруби зимой, без
предварительной подготовки, может быть опасным для стариков, детей, лиц,
страдающих острыми и хроническими заболеваниями. Кроме того, если вы сами делаете себе прорубь, то обязательно купите и установите по дороге к ней светодиодные уличные светильники, которые выгодно можно купить нас сайте ledlighting.com.ua.
Киевский городской Центр здоровья,
Главное управление здравоохранения КГГА призывает взвешенно подходить к
купанию в проруби, что является одним из основных обрядов праздника
Богоявления, который известен в народе как Крещение. Медики
предупреждают: купание в ледяной воде может быть опасным и иметь
негативные последствия для человека.
Об этом сообщает пресс-служба КГГА.
“Купание в проруби зимой без
предварительной подготовки может быть опасным для стариков, детей, лиц,
страдающих острыми и хроническими заболеваниями”, – подчеркнул главный
врач Киевского городского Центра здоровья Отто Стойко.
Он добавил, что зимнее плавание – высшая
форма закаливания холодом. Оно вызывает максимальное напряжение всех
физиологических механизмов терморегуляции и влияет на организм человека,
вызывая значительные изменения в деятельности практически всех систем и
органов.
“Непосредственно после заплывов в
прорубе наблюдается, в частности, увеличение в крови количества
форменных элементов, особенно лейкоцитов и лимфоцитов. И это явление,
которое немного напоминает стресс, продолжается в течение 4 часов.
Безусловно, при атеросклерозе, гипертонии, ревматизме, активных формах
туберкулеза легких, других острых и хронических заболеваниях отклонения
такого рода не только нежелательны, но и недопустимы “, – отметил Отто
Стойко.
Даже если человек здоров и подготовлен к
зимнему купанию, то он должен строго придерживаться правильного
строгого дозирования холодом, а также гигиенических правил, в первую
очередь, принципов постепенности и последовательности.
Поэтому, если вы решили начать
закаляться купанием в проруби, сначала посоветуйтесь с врачом и не
забывайте о следующих правилах:
1. Обязательно купайтесь в знакомом месте или месте, приспособленном для зимнего купания с обустроенным входом в воду.
2. Приходите на прорубь с
сопровождающим. Берите с собой туристическое одеяло или даже просто
газету, чтобы постелить под ноги при раздевании и одевании.
3. Новичкам купания надо проводить быстро – сразу выходить из воды после ныряния.
4. Одежда должна быть удобной для одевания, не тесной и с наименьшим количеством пуговиц.
5. Не употребляйте алкоголь и не курите перед купанием. Не купайтесь на голодный желудок и сразу после принятия пищи.
6. Не забывайте о постепенности.