Есть мнение, что универсальной эффективной диеты для мужчин не
существует. Поэтому каждый выбирает тот вариант, который ему полезнее и
вкуснее.
Вариант №1
«Форс-мажор». Первый день — куриный.
До 1,5 кг нежирного куриного мяса (в идеале — цыплятина. Мясо нужно
употреблять запеченным и в три приёма на протяжении дня. Второй день —
говяжий. Около 300 г жареной нежирной телятины. Съесть в три приёма в
течение дня. Третий день — кофейный. Натуральный кофе, до 5 чашек в
день. Четвертый день (дополнительный): 500 г вареной цветной капусты.
Съесть в течение дня. Запить максимально возможным количеством воды.
Количество воды между приёмами пищи не ограничено. Рекомендуется
посещать бани или сауны.
Вариант №2
Кремлевская . Ограничение на сладкое, хлеб и другую выпечку, то есть продукты с высоким содержанием углеродов. Не запрещаются мясо, рыба, яйца и спиртное. Однако, есть противопоказания — болезни почек, хронические заболевания сердца и желудочно-кишечного тракта.
Вариант №3
Диета
Дон Жуана. 7 дней. Завтрак: стакан чистой воды, свежие фрукты. Полдник:
любая каша на воде, 150 г творога, чай. Обед: салат из свежих овощей,
нежирное мясо или рыба, рис (запеченный картофель), чай, фрукты. Ужин:
свежие фрукты. Перед сном можно побаловаться стаканом нежирного кефира.
Вариант №4
Четырехдневная
диета. На завтрак — овсянка или мюсли, бутерброд из хлеба грубого
помола, отварная курица 100 г, небольшой кусочек сыра, чай или кофе, но
без сахара.
Обед — салат из свежих овощей (без майонеза), отварное
нежирное мясо курицы, говядины или рыбы, гречневая крупа (рис), свежий
сок, или чай без сахара. Ужин: булочка из отрубей, 125 г нежирного
творога, чай без сахара.
Вариант №5
Адриатическая диета:
7-10 дней. Завтрак: фрукты, злаки, орехи, сухари, сухофрукты, ржаной
хлеб, минеральная вода. Обед: салат из морепродуктов, салат из сырых
овощей, оливковое масло, вода, зеленый чай (возможен небольшой кусок
телятины или конины).
Поздний обед: овощи, оливковое масло, орехи, вино, питьевая вода. Есть до 19:00.
Впрочем, есть и другое мнение.Он
всегда остается Мужчиной. А поскольку все диеты придумали девочки (или
подкаблучники), то ничего толкового они придумать не могли. Поэтому
можно есть все, везде и всегда. А чтобы обдурить собственную лень,
достаточно смастерить дома перекладину. Суженой, которая начнет
сомневаться в этом элементе, можно намекнуть на секс на турнике. Или на
качели. А дальше – все в ваших руках. Пара подходов в день – и красота
(не верите – посмотрите в зеркало) продолжается.
Помните!
Выбирайте. И, на всякий случай, запомните — существуют опасные диеты.
Монодиета (грейпфрутовая, яблочная, хомячковая…). Сырая (овощи, фрукты,
бобовые, орехи…). Гормональная (уменьшение дневной нормы килокалорий +
инъекции гормона человеческого гонадотропина хориона). Очищающая (в день
более 1300 килокалорий и коктейль – кленовый сироп + лимонный сок +
кайенский перец). Суповая (только овощные супы). На яблочном уксусе
(регулярное потребление уксуса). Дыхательная (питаться не продуктами, а
воздухом).
В
случае применения какой-то из этих диет вам грозит потеря белков, жиров
и углеводов. Стресс. Порча зубов, вред деснам, желудку, пищеводу. В
общем, какое-то время вас не будет интересовать «эффективная» диета.
Поэтому запомните главное – эффективная диета бывает только у
эффективного Мужчины.