простые, вполне житейские советы. А мы обсудили их с косметологом
Ольгой Романовой.
Если заметили морщинки – борьбу с ними
начинайте сразу же! Применяйте сыворотку
с пептидами. Она, как уверяют эксперты,
не даст “сделать из мухи слона”.
Пептиды – строительный материал для
коллагена, они не дадут морщинкам
распространиться вглубь и вширь.
– А еще лучше не забывать про регулярные
походы к косметологу, – говорит
Романова.
Прячьтесь от солнца
Это
только кажется, что загар – сплошной
позитив. На самом деле, защищаясь от
ультрафиолета, кожа становится толще.
Как объясняют эксперты журнала, солярий
в этом плане еще хуже: он излучает самые
вредные UVA-лучи, да еще и в концентрированном
виде. Они проникают глубже и приносят
больший вред. А потому никаких соляриев.
В солнечную погоду перед выходом на
улицу наносите на лицо солнцезащитный
крем с SPF-30. Самые эффективные фильтры
на данный момент – мексорил и гелиоплекс.
–
Фотостарения кожи из-за УФ-лучей никто
не отменял, – говорит косметолог Ольга
Романова. – На “шоколадном” личике
ярче проступают морщины, кожа сохнет.
Если уж хочется приобрести коричневый
оттенок – лучше пользоваться автозагаром.
Ну а в зимние пасмурные дни потребность
в защитных средствах сойдет на
нет.
Перестаньте тереть
глаза
Каждый раз, когда вы это
делаете, есть риск повредить тонкие
кровеносные сосуды, предупреждают
знатоки. А вот крем для кожи вокруг глаз
обязателен. Причем два раза в день. Ищите
средства с ретинолом, пептидами или
цинком. Они подстегнут производство
эластина, уменьшат количество “гусиных
лапок” и их глубину.
– А наносить
крем надо легкими похлопывающими
движениями, как бы вбивая средство, –
добавляет Романова.
Ищите
правильный крем
Если вам за 40, простые
увлажняющие средства неэффективны.
Кожа с возрастом становится чувствительнее
и суше. Когда выбираете крем, можете уже
не смотреть, для какого типа кожи он
предназначен, главное – пометка anti-age. И
важно, чтобы средство было направлено
на решение конкретной проблемы: скажем,
для борьбы или с морщинами, или с
пигментацией.
Каждому средству
свое время суток
Также важно и время
нанесения средства.
Кремы с
антиоксидантами следует наносить утром,
чтобы защитить кожу в течение дня.
Эксфолианты (особенно с гликолиевой
кислотой) и кремы с коллагеном и
ретиноидами применяйте на ночь. Они
восстанавливают клетки. А вот средства
с активными увлажнителями, напротив,
наутро приведут к отекам.
Расслабьтесь
И
экспертом быть не надо, чтобы понять:
стрессы равно раннее старение. А вот
какой механизм у этого процесса. Когда
мы нервничаем, в крови повышается уровень
кортизола. Он разрушает организм в
принципе – и эластичность кожи в том
числе. Вот почему после отпуска, когда
мы расслабимся, забудемся, кожа становится
более гладкой и сияющей.
Не
забывайте про шею и зону декольте
Кожа
здесь тоньше и уязвимее, чем на лице. Но
мы почему-то уход заканчиваем в районе
подбородка. Зря! Шее и декольте нужен
тот же размах увлажнения и при необходимости
– защиты от солнца.
– С морщинками на
шее нужно бороться с помощью простых
упражнений. Их можно выполнять прямо
за рабочим столом, – говорит Романова.
– Локоть – на столешницу. Подоприте
подбородок сжатым кулаком. И с силой
пытайтесь опустить голову вниз. Медленно
поворачивайте голову влево-вправо,
затем вверх-вниз. Упражнения нужно
делать ежедневно в течение 3 минут. Они
также не дадут появиться второму
подбородку. Обратите внимание и на
положение головы ночью. Идеальны
ортопедическая подушка и сон на
спине.
Бросьте курить
Никотин
обезвоживает организм, разрушает
коллагеновые и эластиновые волокна,
вызывает пигментацию, круги и мешки под
глазами, купероз. Процесс вдыхания дыма
приводит к развитию носогубных складок
и морщин вокруг глаз. Список можно
продолжать. Сколько бы мы ни давали
советов, как восстанавливать кожу
курильщика (см. сайт kp.uа), единственный
надежный способ не превратиться в
старуху раньше времени – бросать
сигареты!
– Морщинки вокруг глаз у
курящих женщин после девяти лет “в
дыму” становятся в пять раз глубже,
чем у некурящих, – добавляет Романова.
Меньше
алкоголя – больше спорта
Алкоголь
увеличивает уровень определенных
агентов в крови, что может ускорить
провисание кожи и нарисовать на лице
новые морщины, предупреждают эксперты
красоты. Даже два коктейля в день принесут
коже вред.
А вот спорт, наоборот,
улучшает кожное кровообращение. Вот
почему после занятий кожа выглядит
румяной и более здоровой. Только
обязательно умывайтесь как следует
после тренировки.