На этой неделе в продажу поступила
новая книга Уильяма Брода “Наука
йоги: риски и польза”. Автор этого
труда, постоянный ведущий научной
рубрики в газете The New York Times, считает,
что неправильное занятие йогой может
не только нанести непоправимый ущерб
здоровью, но и убить человека.
Брод анализирует различные источники
и сам выступает в качестве эксперта,
так как много лет занимался йогой до
тех пор, пока в 2007 году эти занятия не
привели к серьезной физической травме.
Исследование, проведенное Уильямом
Бродом, показало, что опасными для
здоровья и жизни могут быть не только
“сложные позы”, но и простые, на
первый взгляд, телодвижения, которые
практикуются при занятиях йогой. Особую
опасность, по его словам, представляют
движения и позы, приводящие к
“гиперрасширениям” в области шеи.
Такими опасными упражнениями может
быть даже знакомая каждому по урокам
физкультуры “березка”, поскольку
при этой позе возникает сильное напряжение
в области шейных позвонков.
Нарушение кровообращения в позвоночной
артерии у некоторых людей может привести
к инсульту и фатальным последствиям,
пишет в своей книге Уильям Брод. Причем
опасность есть не только для пожилых,
но и для молодых, физически здоровых
людей.
В своей книге Брод ссылается на
различные источники, в том числе, на
статьи авторитетного невропатолога из
Оксфордского университета профессора
Риси Рассела.
В книге упоминается инцидент 1973 года,
когда 28-летняя женщина перенесла инсульт
после того, как делала обычный “мостик”.
По мнению многих специалистов, при
выполнении данного упражнения крайне
опасно совершать “балансирующие”
движения головой.
В другом случае, в 1975-м, 25-летний мужчина
был частично парализован после того,
как “скручивал позвоночник”, пытаясь
заниматься йогой в сидячем положении.
Брод приводит данные, полученные в
ходе медицинских исследований в XXI веке,
доказывающие, что занятия йогой могут
быть особенно опасны для людей с
повреждениями позвоночника.
Специалисты подчеркивают, что занятия
йогой следует согласовывать с лечащим
врачом. Опасно заниматься самостоятельно,
лучше делать это под руководством
тренера, который сможет вовремя указать
на ошибки. Однако и к выбору тренера или
“учителя” следует подходить с
большой осторожностью, не полагаясь
всецело на рекламу и советы знакомых.
Отметим, что книга У.Брода уже вызвала
многочисленные критические замечания
в СМИ и блогосфере. Некоторые критики
называют автора “Науки йоги”
паникером, который собственные ошибки
переносит на других.
Травмы, о которых пишет в своей книге
Брод, характерны не только для тех, кто
занимается йогой, но также для гимнастов,
борцов и т.д. Но если спортсмены, как
правило, занимаются под руководством
опытных тренеров, люди, увлекающиеся
йогой, часто практикуют самостоятельные
занятия.
