Представители
Университета Квинсленда назвали единственный способ нейтрализовать
последствия сидячей работы в офисе. Что нужно делать, чтобы сохранить
хорошее самочувствие?
Был проведен эксперимент с
участием 4 700 работников офисов. Ученые подсчитали, какое количество
перерывов они делают в течение недели. Результаты оказались следующие:
от 99 до 1 250 раз.
Дополнительный анализ данных показал,
что чем больше перерывов делает человек и чем больше двигается во время
рабочего дня, тем меньше у него был риск развития ожирения и
лучше здоровье.
Сотрудники, которые двигались меньше
всего, имели целый букет болезней – начиная от проблем с позвоночником,
заканчивая головными болями и нарушениями работы сердечно-сосудистой
системы.
Таким образом, был сделан вывод, что единственный способ сохранить здоровье в офисе – больше двигаться.