Умеренная физическая активность позволяет на 50% сократить количество потребляемого шоколада.
“Иногда на работе мы можем, не задумываясь есть калорийные продукты
вроде шоколада. Это входит в привычку, способную привести к набору веса
со временем”, – считает профессор Адриан Тэйлор из Университета
Эксетера.
Побороть такую привычку помогут непродолжительные
прогулки, передает meddaily.ru. Это утверждение подтвердил эксперимент:
78 человек, регулярно употреблявших шоколад на работе, получили ряд
заданий. Люди, ходившие до работы пешком, в среднем съедали 15 граммов
шоколада. Люди, лишенные физической нагрузки, – 28 граммов. Разница в
сложности полученных заданий не оказывала влияния на объем потребляемого
шоколада.
Ранее профессор вместе с коллегами доказал, что
тренировки способны снизить остроту приступов непреодолимого желания
шоколада. Также было установлено, что физическая активность позитивно
влияет на настроение и энергичность человека, что дает возможность
справляться с аддикцией и депрессией.